Mit ein klein wenig Vorbereitung kannst du solchen Situationen ganz einfach vorbeugen. Am besten eignen sich Fragen, um ein stockendes Gespräch wieder ins Rollen zu bringen. Dabei ist je nach Situation alles möglich: unverfängliche Fragen, ebenso wie intime und persönliche Fragen. Damit beim Aufeinandertreffen mit deinem großen Schwarm alles rund läuft, haben wir in diesem Artikel 24 praktische Fragen für dich vorbereitet.

Passe deine Fragen den Gesprächsphasen des Dates an

Zugegeben, wir alle gehen mit kleinen Erwartungen oder zumindest Hoffnungen zu einem neuen Date. Dies liegt in der Natur der Sache: Sofern es vorab intensiven telefonischen oder schriftlichen Kontakt gab, glauben wir schon zu wissen, wem wir in der Realität gegenüberstehen werden. Im Kopf haben wir dann oftmals eine Art Wunschvorstellung des anderen aufgebaut – die manchmal mit der Wirklichkeit übereinstimmt und manchmal nicht. Studien und Umfragen bestätigen diese Vermutung: Etwa, weil viele Menschen vor dem ersten Date konkrete Wünsche und Vorstellungen hinsichtlich des Kleidungsstils oder der gemeinsamen Unternehmungen haben. Ganz weit vorn liegen hierbei praktischerweise Unternehmungen, die viel Raum für Zweisamkeit und Gespräche zum Kennenlernen zulassen – wie Kaffeetrinken, Spazierengehen oder ein gemeinsames Essen.

Bevor du deinen Schwarm beim Treffen mit persönlichen Fragen bombardierst um alles über ihn herauszufinden, solltest du dich etwas mit den Gesprächsphasen beschäftigen. Schließlich ist niemand bereit, nach einem kurzen Hallo! gleich mit intimen Details herauszurücken. Für den Anfang ist also Smalltalk gefragt. In dieser Phase „beschnuppert“ ihr euch zunächst, indem ihr über unverfängliche Themen sprecht. Auf diese Weise steigt ihr ins Gespräch ein und könnt zu verschiedenen Themen plaudern, ohne vorschnell zu viel von euch preiszugeben.

Stück für Stück rückt ihr in dieser Phase zu persönlicheren Gesprächsthemen vor. Nach der ersten Annäherung findet ihr eure gemeinsamen Vorlieben und Interessen – vielleicht auch liebenswürdige Eigenarten – heraus. Wichtig ist hierbei, nicht jedes Wort auf die Goldwaage zu legen. Ihr könnt beim persönlichen Gespräch ruhig etwas humorvoll sein und die eine oder andere Frage mit einem Augenzwinkern beantworten.

Wenn sich euer Treffen positiv entwickelt, geht das persönliche Gespräch irgendwann automatisch in einen intimen Austausch über. Ist man an diesem Punkt angekommen, spürt man zum ersten Mal Nähe und Zuneigung für den anderen. Ihr seid jetzt bereit emotionale Erinnerungen, Wünsche und Ängste miteinander zu teilen, auch auf die Gefahr hin euch zu öffnen und damit verletzbar zu werden. Mitunter ist diese Phase sogar schon von prickelnden Momenten geprägt, sofern ihr euch traut einander intime Details, zum Beispiel zum ersten Kuss oder sexuellen Vorlieben, zu verraten.

Nachdem du nun über die Gesprächsphasen Bescheid weißt, geht es ans Eingemachte! Hier sind 24 unverfängliche, persönliche und intime Fragen, die garantiert für ausreichend Gesprächsstoff sorgen und jede peinliche Gesprächslücke im Handumdrehen mit prickelnden Inhalten füllen!

Unverfängliche Fragen für das erste Date mit deinem Schwarm

1. Wie hast du den Tag bis jetzt verbracht?

Was eigentlich nach einer Standardfrage klingt, kann in Wahrheit schon einiges über deinen Schwarm in Erfahrung bringen. Zum Beispiel ob er verrückten Hobbys nachgeht, lieber als Einsiedler auf der Couch chillt, oder vielleicht ein total geselliger Typ ist, der öfter WG-Abende organisiert. Vielleicht ergeben sich aus seinem Tagesplan auch direkt weitere Gesprächsthemen – wenn beispielsweise herauskommt, dass ihr sonntags immer zum selben Bäcker geht, euch dort aber noch nie begegnet seid.

2. Hast du ein Haustier oder hättest du gerne eins?

… eignet sich perfekt, um in die altbekannte Hund-oder-Katze-Diskussion einzusteigen. Solltest du ein Tierfreund sein, bekommst du aus dieser Antwort auf alle Fälle einen wichtigen Eindruck über deinen Kerl. Wer weiß, vielleicht seid ihr ja beide total vernarrt in Reptilien, Vögel oder Fische? Oder ihr wollt eine Hühnerfarm aufbauen? Mal schauen, was sich da noch so ergibt…

3. Welche Serie / welches Buch / welchen Film magst du am meisten?

Diese Frage eignet sich perfekt, um den Übergang zwischen Smalltalk und persönlichen Fragen zu meistern. Mit etwas Glück findet ihr eine Serie, einen Film oder ein Buch, das euch beide begeistert und habt direkt ein riesiges Gesprächsthema. Gleichzeitig ist die Frage unverfänglich, sodass du damit kaum etwas falsch machen kannst.

4. Was ist deine Lieblingseissorte?

Eine simple und witzige Frage zum Einstieg. Kommt besonders gut, wenn du spontan Lust auf ein Eis hast und ihn unauffällig ins nächste Café lotsen willst. Mag dein Schwarm eher Erdbeere, schmeckt ihm Schokolade oder steht er ganz klassisch auf Vanille?

5. Welche Musikrichtung magst du? – Auf welchem Konzert warst du zuletzt?

Die Lieblingsmusik deines Schwarms gibt viel über ihn preis, beispielsweise über seinen Geschmack und seine Vorbilder. Habt ihr die gleiche Lieblingsband, ist das quasi schon die halbe Miete. Sollte er nicht dieselbe Musik hören wie du, ist das aber trotzdem kein Grund ihn gedanklich zum Mond zu schießen. Auch wenn ihr unterschiedliche Musikstile mögt: Ist er mit Begeisterung dabei, kannst du davon ausgehen, dass er möglicherweise auch anderen Dingen und Personen – dir zum Beispiel – aufrichtiges Interesse entgegenbringt. Und das ist im Grunde doch viel wichtiger als ein gemeinsamer Musikgeschmack, oder?

6. Welches alkoholische Getränk magst du am liebsten?

Alkohol ist ein Thema, zudem so gut wie jeder Erwachsene etwas beitragen kann. Manch einer mag Bier, ein anderer Wein und der nächste sagt zu einem guten Wodka nicht nein. Wäre es nicht interessant zu wissen, welches alkoholische Getränk dein Schwarm bevorzugt? Falls ihr in einer Bar oder bei einem von euch zu Hause seid, könnt ihr die Gelegenheit gleich nutzen, um auf einen Drink anzustoßen und die Stimmung weiter aufzulockern.

7. Frühaufsteher oder Langschläfer?

Wer schon einmal eine längere Beziehung hatte weiß, wie unpraktisch es sein kann, wenn einer früh aufsteht, während der andere am Wochenende bis um 12 Uhr mittags kein Auge aufbekommt. Daher macht es durchaus Sinn, deinen Schwarm beiläufig zu fragen, ob er zu den Lerchen oder Eulen gehört. Tickt ihr in dieser Hinsicht grundverschieden? In so einem Fall ist es schwieriger (aber keinesfalls unmöglich) eine gemeinsame Bindung einzugehen. Wichtig ist es dann, die Schlafgewohnheiten des anderen zu akzeptieren und die Bereitschaft zu haben, an manchen Tagen Kompromisse einzugehen.

8. Stell dir vor, dass du einen Tag lang eine Frau wärst. Was würdest du tun?

…eine Frage die zum Nachdenken anregt und bei der es garantiert viel zu lachen gibt! Würde dein Schwarm die Gelegenheit nutzen und sich entweder in ein verführerisches Dessouskleid werfen, um die eigene weibliche Ausstrahlung zu testen, oder aber einen Womanizer ausprobieren um das fantastische Gefühl zu erleben, das wir Frauen damit empfinden? Vielleicht würde er aber auch einfach einen waschechten Mädelsabend einlegen? Was auch immer seine Antwort ist – sei darauf gefasst, dass er die Frage möglicherweise an dich zurückgibt.

9. Was isst du gerne zum Frühstück?

Die Frage nach der bevorzugten Morgenmahlzeit ist ein Klassiker unter den Dating-Fragen. Und falls das gemeinsame Date bis zum nächsten Morgen andauert, schadet es nicht zu wissen welche Brötchen dein Schwarm bevorzugt.

Etwas persönlichere Fragen, die dir viel über deinen Schwarm verraten

10. Hast du eine geniale Geschäftsidee, die du einmal in die Tat umsetzen möchtest?

…ein sehr spannendes Thema, welches dir viel über die Gedankenwelt deines Schwarms verrät! Vielleicht hast du ja einen waschechten Erfindergeist vor dir, der nur darauf wartet, seine Errungenschaften der Welt zu präsentieren. Oder ihr habt zufällig dieselbe Idee und sinniert gemeinsam über euer Fantasieprodukt, das unbedingt noch erfunden werden muss.

11. Was ist die beste Art zu entspannen?

…eine Frage, die abhängig von der Antwort harmlos oder auch intim sein kann. Lass dich überraschen, was für deinen Schwarm Entspannung bedeutet und vielleicht bekommst du sogar einige Inspirationen für dein eigenes Wohlfühlprogramm.

12. Wenn du jetzt sofort verreisen könntest, wo würde es hingehen?

Du möchtest wissen, ob dein Schwarm eher ein Aktivurlauber oder Strandliebhaber ist? Dann frag ihn doch spontan nach dem ersten Urlaubsziel, das ihm in den Sinn kommt. Diese Frage verrät sehr viel über ihn – beispielsweise auch, ob er gern mit seinen Jungs wegfährt oder als ganzer Romantiker lieber dich (sofern du seine Freundin wirst) mitnimmt.

13. Was war der beste/schlimmste Job den du jemals hattest?

Mit dieser Frage kann man viel über die Wahrnehmung des anderen erfahren. Womöglich ist dein Schwarm schon für einfache Arbeiten dankbar und kann auch schlechten Jobs noch etwas Gutes abgewinnen. Oder ist er wählerisch und strebt lieber nach der perfekten Stelle mit guten Arbeitsbedingungen und möglichst viel Verdienst? Vielleicht entdeckt ihr beim Quatschen über eure Jobs die eine oder andere Gemeinsamkeit – seien es die nervigen Kollegen in der aktuellen Abteilung oder das beliebteste Kino der Stadt, in dem ihr zufällig beide einmal gejobbt habt.

14. Welche Superkraft hättest du gern?

Mit dieser spaßigen Frage könnt ihr kurz in eure Fantasiewelten abtauchen. Möchte dein Schwarm lieber Gedanken lesen, wie Batman Menschen retten oder unsterblich sein und die Zeiten überdauern? Denkt er bei seiner Superkraft eher an sich selbst oder selbstlos zuerst an andere?

15. Glaubst du an Liebe auf den ersten Blick?

Hach, eine Frage zum Dahinschmelzen… Sofern du romantisch veranlagt bist (oder auch nicht), findest du damit heraus, ob dein Schwarm auch an Schicksal oder die Liebe auf den ersten Blick glaubt. Vielleicht erlebt er sie ja bei dir, wer weiß…?

16. Wie würden dich deine Freunde in drei Worten beschreiben?

„Faul, egoistisch, unzuverlässig.“ wäre hier wohl nicht die richtige Antwort… Spaß beiseite: Diese Frage zielt auf eine offene und ehrliche Selbsteinschätzung ab, die dir viel über deinen Schwarm verrät. Sie zeigt auch, ob dein Schwarm eher pessimistisch oder optimistisch veranlagt ist. Sollte er sich in seiner Antwort in einem guten Licht darstellen, wird er vermutlich viel Wert auf seine positiven Eigenschaften legen. Es ist gut, wenn er auch zu seinen Schwächen steht! In dem Fall hat er kein Problem damit, selbstkritisch zu hinterfragen und ehrlich damit umzugehen. Diese Eigenschaft kann wichtige Voraussetzung für eine ausgeglichene und gesunde Beziehung auf Augenhöhe sein.

17. Du hast 30 Millionen Euro im Lotto gewonnen! Wofür gibst du sie aus?

… mal wieder eine Frage zum Träumen. Wohin mit so viel Geld – ausgeben oder sparen? Vielleicht ist dein Schwarm ja auch ein Typ, der den Gewinn mit anderen teilen würde? Bei der Gelegenheit findest du vielleicht ebenfalls heraus, wie er generell mit Finanzen umgeht oder umgehen möchte.

Intime Fragen, die die Persönlichkeit des anderen offenbaren

Nun kommen die intimen Fragen, die du stellst, wenn ihr beide euch nähergekommen seid und erstes Vertrauen aufgebaut habt.

18.  Was ist dir an deinem besten Freund wichtig?

Gute Freunde sind etwas Unverzichtbares im Leben. Vertraut dir dein Schwarm offen an, was ihm an seinem besten Freund wichtig ist (oder vielleicht sogar was ihn in letzter Zeit an ihm aufregt), kannst du schon davon ausgehen, dass er dir wirklich vertraut und ihr auf einem guten Weg seid.

19.  Wovor hast du dich als Kind gefürchtet?

Unsere Urängste sind ein intimes Thema, über das keiner so gerne spricht. Es kann also sein, dass dein Schwarm dir nicht gleich verrät, was ihm als Kind eine Heidenangst bereitet hat. Sollte er es tun – Glückwunsch! Er macht damit einen großen Schritt auf dich zu und schenkt dir sein Vertrauen.

20.  Welche schlechten Angewohnheiten würdest du gern loswerden?

Jaja, unsere schlechten Angewohnheiten breiten wir ungerne vor anderen Menschen aus… Wer gibt schon gerne zu, an den Fingernägeln zu kauen, Lampenfieber zu haben, das Müllrausbringen zu vernachlässigen oder nachtragend zu sein? Vertraut dir dein Schwarm diese Dinge an, hat er wirklich Interesse an dir und möchte dich wiedersehen. Wer seine schlechten Angewohnheiten nicht vor dir versteckt, meint es ernst mit dir und möchte mit allen Ecken und Kanten akzeptiert werden.

21.  Würdest du dich als sexuell aufgeschlossen einschätzen?

… eine sehr intime Frage, die zum richtigen Zeitpunkt gestellt werden sollte! Warte damit so lange, bis sich euer Gespräch von alleine in eine sexuelle Richtung entwickelt. Vielleicht kommt ihr dann bereits dem Punkt näher, an dem die Hüllen fallen und die Zeit der Fragen vorbei ist.

22.  Was war der geilste Ort, an dem du Sex hattest?

Das Sex-Gespräch läuft gut und du willst noch einen draufsetzen? Mit dieser Frage nimmst du kein Blatt mehr vor den Mund. Heb sie dir bis zum Ende des Dates – oder eurer ersten gemeinsamen Nacht – auf. Dann ist eine gute Gelegenheit um zu erfahren, an welchen Orten es dein Schwarm gerne so richtig krachen lässt. Vielleicht am menschenleeren Pool im Strandhotel? In der Natur mitten im Wald? Oder doch ganz klassisch im Bett? Wer weiß: vielleicht verleitet euch die Antwort ja dazu, es selbst einmal an coolen Orten im Freien miteinander zu treiben.

23.  Wenn du einmal stirbst, was soll auf deinem Grabstein stehen?

… nichts für schwache Nerven, aber definitiv eine spannende Frage, die aufdeckt, wie dein Schwarm der Nachwelt im Gedächtnis bleiben möchte. Seine Antwort gibt auch Auskunft darüber, was ihm im Leben wirklich wichtig ist und ob er sich über das Thema Sterben schon Gedanken gemacht hat.

24.  Was macht für dich eine großartige Partnerschaft aus?

Die Frage aller Fragen, welche keinesfalls in einem Satz zu beantworten ist und intime Wünsche und Gedanken über eine mögliche Beziehung offenbart. Und eine Frage, die durchaus Aufschluss darüber gibt, ob ihr beide beziehungstechnisch kompatibel seid – oder vielleicht eher etwas Lockeres anvisieren solltet.

Fazit: Wie du mit den richtigen Gesprächsthemen ein erfolgreiches Date erlebst

Gemeinhin gibt es viele Faktoren die darüber entscheiden, ob ein Date erfolgreich verläuft und in einer Romanze oder leidenschaftlichen Nacht mündet oder bei den Beteiligten am Ende eher Ernüchterung Einzug hält. Zum Datingerfolg tragen Umfragen zufolge neben anfänglicher Begeisterung und Eigeninitiative auch Reflexion und Selbstöffnung bei. Das bedeutet, dass es dir keine Angst machen sollte, schon beim ersten Treffen über Zukunftserwartungen, Hoffnungen und Wünsche zu sprechen. Im Gegenteil: Gelingt es euch, schon beim ersten Date miteinander auf innige Weise körperlich und seelisch zu kommunizieren, stehen die Chancen gut, dass ihr danach langfristig zueinanderfindet.

Ob die Chemie zwischen dir und deinem Schwarm stimmt, gilt es bei eurem ersten Date herausfinden. Unsere 24 Fragen werden dir dabei helfen und sicherstellen, dass peinliche Gesprächslücken ab sofort kein Thema mehr sind.

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Der Beitrag 24 Fragen gegen die peinliche Stille beim ersten Date erschien zuerst auf Funken der Liebe.

Das erste Mal danach

Die Aufregung und Unsicherheit vor dem ersten Sex nach der Geburt kann sich genauso anfühlen, wie damals beim „allerersten Mal“, denn beide Partner wissen nicht genau was auf sie zukommen wird. War man zuvor im Bett ein eingespieltes Team, kannte den Körper des anderen in- und auswendig und wusste, was seinem Schatz gefällt, kann sich nun einiges geändert haben.

Die Frau hat ein Kind geboren und zwar genau dort heraus, wo nun sein Penis wieder hinein soll. Eventuell hat sie Geburtsverletzungen erlitten, die heilen müssen und sowieso bleibt die ersten Wochen zwischen Füttern, Wickeln und Liebkosen kaum Zeit. Doch stellt sich schon bald die Frage:

Wie lange müssen wir nach der Geburt warten?

Dazu gibt es keine allgemeingültige Regel die vorschreibt, wie viele Wochen und Tage ihr warten müsst. Gynäkologen empfehlen meist als grobes Richtmaß vier bis sechs Wochen Sexpause nach der Entbindung. Es spielen hauptsächlich drei Faktoren eine Rolle, anhand derer du feststellen kannst, ob du wieder bereit für Sex bist:

• Die vaginalen Geburtsverletzungen (oder die Kaiserschnittnarbe) sind verheilt
• Der Wochenfluss ist versiegt
• Ihr habt beide Lust

Medizinisch spricht nichts dagegen auch während des Wochenflusses Sex zu haben. Die meisten Paare finden es jedoch angenehmer, zu warten bis es nicht mehr blutet.

Zudem ist das Infektionsrisiko in dieser Zeit noch sehr hoch, da durch die Ablösung der Plazenta eine offene Wunde in der Gebärmutter entstanden ist. Wenn ihr dennoch die Finger nicht voneinander lassen könnt, benutzt aus hygienischen Gründen unbedingt Kondome.

Wird es sich anders anfühlen?

Viele Frauen beschäftigt nach der Geburt die Frage, ob ihre Vagina nun weiter ist als vorher und der Partner dadurch eventuell weniger spürt. Hier ist eine gute Rückbildungsgymnastik das A und O. Wenn der Beckenboden wieder gestärkt wird, ist die Wahrscheinlichkeit hoch, dass das Gefühl beim Sex wieder genauso wird wie vor der Geburt und die Vagina sich in ihre ursprüngliche Form zurückzieht.

Werde ich Schmerzen haben?

Je nachdem, ob es Geburtsverletzungen wie z.B. einen Dammriss gab und wie gut diese verheilt sind, kann es durchaus möglich sein, dass die frisch gebackene Mama zunächst noch Schmerzen bei der Penetration verspürt. Nimm dir genug Zeit für die Heilung und erkläre deinem Partner, dass es wichtig ist nichts zu überstürzen. Denn sonst kann es passieren, dass deine Vagina sich in Erwartung des Schmerzes verkrampft und der Sex noch unangenehmer wird.

Ganz wichtig beim ersten Mal danach: Fangt langsam an! Nehmt euch für eure erste intime Zusammenkunft nach der Geburt genug Zeit. Findet in Ruhe zu eurer Sexualität zurück und genießt ein ausgiebiges Vorspiel. Besonders stillende Frauen brauchen aufgrund des veränderten Hormonspiegels länger um in Fahrt zu kommen, denn das Stillhormon Prolaktin sorgt für eine verminderte Libido. Zudem trägt der niedrige Östrogenspiegel dazu bei, dass sie nicht so leicht feucht wird.

Scheut euch nicht, Gleitmittel zu verwenden und es gegebenenfalls auch erst einmal bei der gegenseitigen Befriedigung ohne Geschlechtsverkehr zu belassen. Wichtig ist, dass ihr beide euch wohlfühlt und keiner den anderen unter Druck setzt. Nähert euch langsam wieder an – Kuscheln, Küssen, Streicheln – all das hilft, um Schritt für Schritt intim zu werden und die Lust aufeinander zu entfachen.

Wenn ihr wieder Sex habt kann es für die Frau von Vorteil sein, eine Stellung zu wählen in der sie beeinflussen kann, wie tief der Penis in sie eindringt. Je nachdem, wie weit die Rückbildung schon fortgeschritten ist, kann es unangenehm sein, wenn er an der noch nicht vollständig zurückgebildeten Gebärmutter anstößt.

Sehr zu empfehlen ist die Reiterstellung. Dabei hat sie die Kontrolle und kann so weit gehen, wie es für sie angenehm ist. Auch die Löffelchen-Stellung ist gut geeignet, wenn der Penis nicht zu weit eindringen soll.

Findet er mich überhaupt noch attraktiv?

Jede Schwangerschaft verändert den Körper einer Frau. Auch wenn wir auf Instagram und Co. täglich Bilder von Mamas sehen, die kurz nach der Geburt im bauchfreien Outfit posieren und aussehen, als kämen sie gerade aus dem Trainingslager statt aus dem Wochenbett, haben in der Realität viele Frauen Probleme mit den körperlichen Veränderungen.

Die Haut am Bauch wurde durch die Schwangerschaft stark gedehnt und vielleicht hängt sie nun. Die Dehnungsstreifen sind noch nicht verblasst und zusätzliche Babypfunde halten sich hartnäckig auf den Hüften. Auch die Brüste haben durch Milcheinschuss und Stillen einiges mitgemacht und nicht zuletzt kann sich die Vagina auch äußerlich durch die Geburtsverletzungen etwas verändert haben. Diese Umstände verunsichern viele Frauen und lassen Zweifel aufkommen, ob ihr Partner sie überhaupt noch attraktiv findet.

Um diese Sorgen zu überwinden, muss man sie mit seinem Partner teilen und über diese Gefühle sprechen. Oft stört es Männer nämlich gar nicht und sie finden ihre Partnerin auch nach der Geburt noch genauso anziehend und sexy wie vorher. Zudem muss das erste Mal danach auch nicht unbedingt bei voller Beleuchtung stattfinden – dämmriges Licht kann dir helfen etwas weniger gehemmt zu sein, deinen neuen nackten Körper zu zeigen. Wenn du dann auch noch in schicke Dessous schlüpfst statt in Still-BH und Oma-Schlüpfer, gefällt das nicht nur deinem Partner, sondern trägt auch maßgeblich dazu bei, dass du dich in deinem Körper gleich viel wohler fühlst.

Verhütung

Das Kind ist gerade erst geboren, die Strapazen der Schwangerschaft und des Wochenbetts endlich überstanden – den wenigsten steht in der Zeit nach der Geburt direkt der Sinn nach weiterem Nachwuchs. Daher ist Verhütung nun wieder ein wichtiges Thema, über das ihr im Vorfeld sprechen solltet.

“Kann ich überhaupt sofort wieder schwanger werden?“

Die Antwort lautet hier ganz klar: Ja! Selbst wenn du seit der Geburt noch keine Periode  hattest, kann schon ein Eisprung stattfinden. Die Möglichkeit besteht also, wieder schwanger werden. Vor allem Frauen, die nicht stillen, werden meist innerhalb von wenigen Wochen nach der Geburt wieder fruchtbar, daher ist Verhütung unverzichtbar.

Glücklicherweise sind die Verhütungsvarianten heutzutage so vielfältig, dass auch für euch sicher das passende dabei ist:

• Kondom
• Pille (Für stillende Mütter gibt es die „Still-Pille“)
• Spirale (Kupferspirale oder Hormonspirale)
• Hormonimplantat
• Dreimonatsspritze
• Vaginalring
• Verhütungspflaster
• Diaphragma
• Natürliche Verhütung (Ermitteln der fruchtbaren Tage im Zyklus durch Messung der Körpertemperatur und Beobachtung bestimmter Körperzeichen, auch bekannt als „NFP“)

Um sich für die passende Verhütungsmethode nach der Geburt zu entscheiden, kann ein Gespräch mit dem Frauenarzt hilfreich sein. Nicht alle Methoden sind zum Beispiel für stillende Mütter geeignet, da insbesondere bei hormoneller Verhütung die Hormone in die Muttermilch übergehen können. Auch ein Diaphragma, das vor der Geburt noch perfekt saß, passt danach vielleicht nicht mehr.

“Kann ich während der Stillzeit schwanger werden?“

Unter gewissen Voraussetzungen: Ja. Das Stillen kann keinen absolut sicheren Empfängnisschutz bieten und sollte nicht als verlässliches Verhütungsmittel angsehen werden.

Zwar hemmt das Stillhormon Prolaktin für eine gewisse Zeit die Aktivität der Eierstöcke, sodass kein Eisprung stattfinden kann, doch das tut es nur dann zuverlässig, wenn die Frau ihr Baby voll stillt. Das bedeutet, dass in 24 Stunden mindestens sechsmal gestillt wird und es  keine Pause gibt, die länger als sechs Stunden dauert. Anderenfalls sinkt der Hormonspiegel zu stark ab und es kann zu einem Eisprung und somit zu einer erneuten Schwangerschaft kommen, wenn ungeschützter Verkehr stattgefunden hat.

Wenn die Sex-Pause länger dauert…

Die Zeitspanne in der Paare nach der Geburt wieder gemeinsam sexuell aktiv werden, ist sehr unterschiedlich. Im Durchschnitt dauert es drei Monate bis die Eltern wieder Geschlechtsverkehr haben. Doch während manche sogar schon wenige Wochen nach der Geburt ihres Kindes wieder starten, haben andere Eltern ein Jahr oder länger keinen Sex. Woran kann das liegen?

Da für den Mann die Schwangerschaft körperlich keine Veränderung mit sich gebracht hat, findet er meist schneller zur Lust zurück und möchte mit seiner Partnerin intim werden. Dahingegen brauchen Frauen meist länger, um sich wieder bereit für Sex zu fühlen. Beim Stillen und Kuscheln haben sie einen Großteil des Tages Körperkontakt mit dem Baby.

 „Ich fühlte mich dadurch fast schon mit Nähe übersättigt und wollte den Rest vom Tag meinen Körper einfach für mich haben. Da konnte ich keine weiteren Berührungen ertragen.“

Berichtete uns eine Mutter.

Auch Schlafmangel, Überanstrengung und Stress können Gründe sein, weshalb es in der ersten Zeit mit Baby keinen Raum dafür gibt, gemeinsam intim zu werden. „Wollen wir miteinander schlafen?“ heißt in diesem Fall eher, ein gemeinsames Nickerchen zu machen, wenn die Nacht mal wieder kurz war.

Natürlich kann es auch sein, dass sich der Mann zurückzieht und kein Interesse an körperlicher Nähe hat. Manche Männer brauchen Zeit um zu verarbeiten, was sie während der Geburt gesehen und erlebt haben.  Doch auch diese Erinnerungen verblassen irgendwann und dem gemeinsamen Liebesleben wird schon bald nichts mehr im Wege stehen.

Falls du dich fragst, wie du deinen Partner wieder aus der Reserve locken und in ihm die Lust neu entfachen kannst, kann dir die Sexgöttin-Methode helfen.

Der Beitrag Zurück zur Lust – Sex nach der Geburt erschien zuerst auf Funken der Liebe.

Betroffene Frauen beschäftigt die Unsicherheit in Bezug auf ihre Gesundheit sehr. Sowohl körperlich als auch seelisch hinterlässt ein solches Erlebnis Spuren und es braucht Zeit, bis wieder Normalität einkehrt. Das gilt sowohl für das Wohlbefinden allgemein als auch für die Sexualität.

Die erste Zeit danach

Jede Frau reagiert anders auf einen Schwangerschaftsabbruch und geht auf ihre eigene Art und Weise mit den Folgen um. Während manche Frauen das Ganze schnell hinter sich lassen können und nach vorne blicken, hadern andere noch lange danach mit sich. Eventuell haben sie Schuldgefühle und bereuen es gar, diesen Schritt gegangen zu sein oder sind einfach nur traurig und niedergeschlagen. Sollte dies auch bei dir der Fall sein, dann ist es völlig normal, dass Sex gerade nicht auf deiner Prioritätenliste steht. Zu vieles geht in deinem Kopf umher und will verarbeitet werden, als dass dort schon wieder Platz für lustvolle Gedanken wäre.

Nimm dir in diesem Fall die Zeit die du brauchst. Sprich mit deinem Partner, der besten Freundin oder deiner Ärztin über deine Ängste und scheu dich nicht, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, wenn du das Gefühl hast, sie nicht alleine bewältigen zu können.

Gib deinem Körper eine Pause

Eine begonnene Schwangerschaft und ein darauf folgender Abbruch stellen für deinen Körper eine Belastung dar, die du nicht unterschätzen solltest. Der Hormonhaushalt ist zunächst komplett aus dem Gleichgewicht gebracht und es braucht eine Weile, bis sich alles wieder einpendelt.

Oftmals begleiten Blutungen und Krämpfe die erste Zeit nach dem Abbruch, unabhängig davon ob dieser medikamentös der operativ durchgeführt wurde.

Auch wenn oft behauptet wird, ein Schwangerschaftsabbruch sei für eine Frau körperlich nicht belastender als eine Regelblutung, raten wir dir: Gönn dir danach die Ruhe, die du brauchst! Lass dich krankschreiben und gib deinem Körper Zeit, sich zu erholen!

Wann kann ich wieder Sex haben?

Ärzte empfehlen meist, in den ersten beiden Tagen nach dem Abbruch keinen Geschlechtsverkehr zu haben.

Sowohl beim medikamentösen als euch beim operativen Abbruch kommt es zu Blutungen. Bei der operativen Methode sind diese in der Regel weniger stark, da die Gebärmutterschleimhaut abgesaugt wird. Bei der medikamentösen Methode kommt es danach meist zu mehr Blutungen, die eventuell auch etwas stärker sind als die bei der monatlichen Periode.

Beim operativen Abbruch können manchmal Infektionen auftreten. Der Muttermund wird während des Eingriffs gedehnt, um in die Gebärmutter zu gelangen und den Embryo absaugen zu können. Danach besteht die Möglichkeit, dass Bakterien in die ungeschützte Gebärmutter aufsteigen. Indem man dem Körper ein paar Tage Ruhe gönnt und auf Geschlechtsverkehr verzichtet, gibt man der Gebärmutter genug Zeit sich wieder zusammenzuziehen, sodass sich auch der Muttermund auf natürliche Weise wieder schließen kann.

Dabei gilt: Treten zu irgendeinem Zeitpunkt nach der Abtreibung starke Schmerzen oder Fieber auf, setze dich sofort mit deinem Arzt in Verbindung!

Denkt an die Verhütung

Dein Körper ist schwanger geworden. Du bist also fruchtbar und es kann somit jederzeit wieder passieren. Der Tag der Abtreibung ist der erste Tag deines Zyklus, sodass du theoretisch 14 Tage später wieder einen Eisprung haben kannst.

Mit anderen Worten: Ab dem ersten Mal Sex nach dem Eingriff brauchst du ein sicheres Verhütungsmittel, sonst kannst du im Handumdrehen wieder schwanger sein!

Besprich also am besten direkt mit deinem Frauenarzt, welche Verhütungsmethode für dich in Frage kommt.

Wie wird der Sex danach sein?

Sex nach einer Abtreibung kann sich unter Umständen anders anfühlen als davor. Diese Veränderung kann verschiedene Gründe haben.

1. Die Angst vor einer erneuten Schwangerschaft

Die ganze Anspannung und der Stress den man bei einer Abtreibung durchmacht, haben einen Ausgangspunkt: Sex. Damit hatte alles seinen Anfang genommen. Eventuell macht sich nun ein ungutes Gefühl breit, wenn man danach zum ersten Mal wieder Sex hat. Es ist nicht verwunderlich wenn einen diese Angst beschäftigt und man Sorge hat, das Ganze noch einmal durchleben zu müssen.

Lina (22): „Ich war gerade mitten in der Ausbildung als ich schwanger wurde. Das Kind zu bekommen kam für mich nicht in Frage und ich kam mit dem Abbruch sowohl körperlich als auch psychisch gut zurecht. Doch was ich nicht erwartet hatte, war die fast schon paranoide Angst vor einer erneuten Schwangerschaft, die ich danach entwickelte. Obwohl mein Freund und ich gewissenhaft verhüteten und sogar die Pille und das Kondom verwendeten, hat es Monate gedauert, bis ich mich beim Sex wieder entspannen konnte. Der Gedanke daran, noch einmal die ganzen Strapazen zu durchleben, ging mir einfach nicht aus dem Kopf, sodass ich in der ersten Zeit gar keinen Sex haben wollte. Zum Glück war mein Partner sehr verständnisvoll und hat mir die Zeit gegeben, die ich brauchte.“

Die Angst vor einer erneuten Schwangerschaft ist eines der häufigsten Probleme nach einem Abbruch. Viele Frauen spüren eine so starke Anspannung, dass sie verkrampfen und dadurch sogar Schmerzen beim Sex verspüren.

Ein Schwangerschaftsabbruch ist für Körper und Geist gleichermaßen eine enorme Belastung und es ist daher völlig normal, dass du in der Zeit danach zunächst gehemmt bist, Sex zu haben. Sprich mit deinem Partner über deine Gefühle, nehmt euch Zeit und bedenkt, dass es viele wirksame Möglichkeiten zur Empfängnisverhütung gibt und du beispielsweise hormonelle Verhütungsmittel noch zusätzlich mit Kondomen absichern kannst, um doppelten Schutz zu haben.

2. Schuldgefühle

Manche Frauen berichten davon, dass sie beim Sex nach ihrem Schwangerschaftsabbruch auf einmal Schuldgefühle verspürt haben.

Maren (21): „Meine Abtreibung war schon ein paar Wochen her, als ich wieder begann mit meinem Partner zu schlafen. Ich habe es ehrlich gesagt sehr genossen, wieder Sex mit ihm zu haben aber völlig unerwartet überkamen mich auf einmal Schuldgefühle. Hatte ich überhaupt das Recht, mich wieder gut zu fühlen und Spaß zu haben? Sollte ich mich nicht schlecht fühlen und am besten niemals wieder Sex haben?“

Wenn du entschieden hast, dass eine Abtreibung das Richtige für dich ist und du von deinem Recht auf Selbstbestimmung Gebrauch gemacht hast, dann steh zu deiner Entscheidung! Niemand kann und sollte dir einreden, dass du dich schuldig fühlen musst, denn du ganz allein kannst über dich und deinen Körper bestimmen.

Doch selbst wenn du das verinnerlicht hast und dir sicher bist, die richtige Entscheidung getroffen zu haben, kann es passieren, dass du von dem gesamten Erlebnis überwältigt bist und alles erst noch verarbeiten musst – in dieser Situation können ganz unvermittelt Schuldgefühle auftreten.

Gib dir in so einem Fall genug Zeit, deine Gefühle anzunehmen, zu verarbeiten und Abstand zu gewinnen.

3. Es fühlt sich genauso an wie vorher

Je nach Persönlichkeit kann es auch sein, dass man schnell und ohne Nachwirkungen über eine Abtreibung hinwegkommt.

Michaela (32): „Ich hatte gedacht, dass der Schwangerschaftsabbruch irgendetwas grundlegend bei mir oder in meiner Beziehung verändern würde, aber dem war überhaupt nicht so. Mein Mann und ich waren uns schon immer sehr sicher, dass wir keine Kinder haben wollen, sodass der Abbruch der ungewollten Schwangerschaft für uns sofort fest stand. Zugegeben war ich ein paar Tage etwas emotionaler als sonst, aber als sich hormonell wieder alles reguliert hatte, ging unser Leben eigentlich so weiter wie zuvor – auch im Bett. Der Sex war genauso wie immer und Gedanken habe ich mir zu keinem Zeitpunkt wirklich gemacht.“

Jeder Mensch geht anders mit einem solchen Erlebnis um. Fühl dich also nicht schlecht, wenn für dich die Abtreibung kein weltbewegendes Erlebnis war und du danach dein Leben einfach weiterlebst, wie zuvor. Achte nur darauf, dass du deine Emotionen nicht bewusst oder unbewusst verdrängst, denn dann kann es passieren, dass sie zu einem späteren Zeitpunkt wieder hochkommen und du dich ihnen später stellen musst.

Wie verändert sich die Partnerschaft?

Zum Schwangerwerden gehören immer zwei, demnach ist es nicht nur dein Kind, das du abtreibst, sondern auch das Kind des Mannes.

Leonie (22): „Mein damaliger Freund und ich haben lange darüber diskutiert, ob wir das Kind behalten wollen oder nicht. Er hat mehrmals versucht mich zu überreden es auszutragen, das kam für mich jedoch nicht in Frage. Im Endeffekt habe ich dann die Entscheidung getroffen und obwohl er gesagt hat, dass er hinter mir steht, habe ich doch gespürt, dass er mir insgeheim Vorwürfe gemacht hat. Unsere Beziehung hat sich davon nie wieder erholt, denn seine unterschwelligen Schuldzuweisungen und seine Wut hat er mich immer spüren lassen. Ich kann nicht sagen, dass es mir leid tut, ihm das angetan zu haben, aber es hat definitiv unsere Beziehung zerstört.“

Es kann vorkommen, dass du und dein Partner unterschiedliche Ansichten haben, was die Abtreibung betrifft. Für ihn als Mann ist es einfacher sich für ein Kind zu entscheiden, da auf ihn weder die Strapazen einer Schwangerschaft noch der Geburt zukommen. Du als Frau hingegen spielst dabei eine ganz andere Rolle, denn es ist dein Körper in dem dieses Leben entsteht.

Wenn ihr euch beide einig seid, dass ihr die Schwangerschaft abbrechen wollt und das Ganze gemeinsam erleben und verarbeiten könnt, ist das super und kann euch vielleicht sogar noch enger zusammenbringen. Hat der eine jedoch den Wunsch nach einem Baby und der andere nicht, kann dies für eine Beziehung enorm belastend sein. Wenn du spürst, dass daraus eine Beziehungskrise entstehen könnte, sprecht darüber ob eure Vorstellung von einer gemeinsamen Zukunft zusammenpassen und entscheidet dann, ob ihr euren Weg weiter gemeinsam oder doch lieber getrennt gehen wollt.

Zeit heilt die Wunden

Ist nun etwas Zeit vergangen und ihr fühlt euch wieder bereit für Sex, ist dies eine ausgezeichnete Gelegenheit um eurem Sexleben neuen Schwung zu verleihen! Wie es euch gelingt, eure sexuellen Wünsche erfolgreich in Einklang zu bringen und nach einem so einschneidenden Erlebnis wie einer Abtreibung vielleicht sogar den besten Sex eures Lebens zu haben, verrät dir die Sexgöttin-Methode! Dieses E-Book wirst du so schnell nicht mehr aus der Hand legen können…

Der Beitrag „Hilfe, ich muss abtreiben! Wie geht es danach weiter?“ erschien zuerst auf Funken der Liebe.

„Er kann sich nicht beherrschen…“

„Mein Partner kommt jedes Mal schon nach ein paar Minuten und es macht mich verrückt!“

Solche und so ähnliche Nachrichten gehören zu den häufigsten, die wir fast täglich in unserem Posteingang finden.

Gut nachvollziehbar, dass so etwas frustrierend sein kann. Vielleicht geht es dir ja genauso wie vielen anderen Frauen. Du freust dich den ganzen Tag lang auf guten, intensiven Sex und dann ist innerhalb von ein paar Augenblicken alles vorbei…

Für alle Frauen da draußen, die schon an ihren Männern verzweifeln… es besteht Hoffnung! Denn es gibt verschiedene Wege, Kerlen dabei zu helfen länger durchzuhalten. Oftmals sind es schon Kleinigkeiten die einen Unterschied machen, wie zum Beispiel ein verlängertes Vorspiel.

Oder es einfach mal bewusst langsam angehen zu lassen und gezielt ganz bestimmte Stellungen zu verwenden, in denen der Mann weniger tief penetrieren kann und in denen die Stimulation des Penises dadurch geringer ist. Auch Pausen während des Geschlechtsverkehrs können Männern helfen, länger durch zu halten.

Worin liegt die Ursache für das Problem?

Dazu muss man sich die Unterschiede von Mann und Frau in Bezug auf den Höhepunkt genauer ansehen.

Die meisten Frauen gelangen beim Sex durchschnittlich nach frühestens 10-15 Minuten zum Organsmus, es kann aber durchaus auch einmal noch länger dauern. Denn: Frauen brauchen Zeit, um Sex auf sich wirken zu lassen, sich hinzugeben und gänzlich zu genießen.

Bei Männern hingegen ist die Stimulation ab dem ersten Moment auf Höchstniveau. Es fühlt sich immer besser an, umso näher sie ihrem Höhepunkt kommen. Also kennt der Mann beim Sex auch nur dieses eine Ziel: den Orgasmus erreichen.

Das tut er aber nicht weil er es schnell hinter sich bringen möchte oder um dich zu ärgern, sondern weil er beim Sex einfach ein Stück weit den Verstand verliert und ihn seine Gefühle kontrollieren. Männer kommen deshalb oftmals schon nach wenigen Minuten, manchmal dauert es auch nur Sekunden…

Doch man kann etwas gegen die “Schnellschüsse” der Männer tun! Hier 5 Tipps, mit denen euer Sex das nächste Mal längeres Vergnügen wird…

1. Längeres Vorspiel

Nehmt euch gemeinsam mehr Zeit für ein Vorspiel, geht dabei jeden Schritt einmal bewusst ganz langsam an und verzögert ein bisschen. Küsst euch, berührt euch zärtlich, zieht euch gegenseitig aus und fummelt.

Vor allem Frauen profitieren vom Vorspiel, Männer brauchen es nicht unbedingt. Lass ihn dich also ruhig erstmal antörnen. Man hat herausgefunden, dass Frauen beim Sex öfter kommen, wenn sie vorher oral verwöhnt wurden. Auch wenn du beim Sex keinen Orgasmus bekommst, hattest du in jedem Fall schon dein Vergnügen und gehst nicht leer aus.

Lass ihn sich viel Zeit nehmen, wenn er deine Vagina leckt. Gib ihm dabei den ein oder anderen Hinweis und lobe ihn wenn er etwas tut das sich gut anfühlt.

Tipp: Wenn er dich stöhnen hört weiß er, dass es dich anmacht. Lass ihn also ruhig wissen, wenn es es dir gefällt und sei laut! Das wird ihm Bestätigung geben und er wird umso motivierter weitermachen. Du kannst dazu auch noch Sachen sagen wie:

„Schatz, genau so!“

„Ah… ja, mach weiter!“

„Du bist der Wahnsinn!“

„Nicht aufhören!“

Lies hier mehr über atemberaubende Vorspieltechniken.

2. Die richtigen Positionen 

Die Wahl geeigneter Stellungen ist sehr entscheidend, wenn es darum geht den männlichen Orgasmus hinauszuzögern. Empfehlenswert sind dabei solche, bei denen dein Partner nicht so tief eindringen kann und somit eine geringere Stimulation erfährt.

Tiefe Stellungen mit viel Stimulation

Folgende Stellungen fühlen sich beim Mann besonders intensiv an und lassen ihn schnell kommen. Vermeidet sie besser…

Doggystyle ist für die meisten Männer eine Lieblingsstellung. Er kann dir auf den Arsch schauen und spürt dich sehr stark. Maximale Stimulation also, was ihn schnell kommen lässt…

Die Missionarsstellung – vermutlich einer eurer Favoriten. Sehr heiß, aber auch verdammt intensiv für ihn. Das Problem mit dieser Stellung ist, dass er maximal in dich eindringen kann. Das fühlt sich bei ihm so gut an, dass er schnell die Kontrolle verliert und sein Orgasmus nicht mehr aufzuhalten ist.

Nicht so tiefe Stellungen mit weniger Stimulation

Und jetzt was zum direkt ausprobieren: Stellungen, welche weniger tief sind und beim Mann geringere Stimulation erzeugen.

Löffelchen. Diese Stellung ist super, um seinen Orgasmus weit nach hinten zu verschieben. Leg dich auf deine Seite und lass dich von ihm von hinten nehmen. Die meisten Männer können in dieser Position nicht besonders tief eindringen. Perfekt also für dich, denn dein Freund wird länger durchhalten und du kannst es einfach nur genießen. Zweiter Pluspunkt: Er muss mal so richtig hart für seinen Orgasmus arbeiten.

Das Cowgirl. Der Traum eines jeden Mannes: Die Frau sitzt auf ihm drauf und macht die ganze Arbeit… Du kannst seinen Traum erfüllen! Und das ist nicht das einzige Plus an der Sache. Der größte Vorteil liegt bei dir! Du bestimmst wo es lang geht und kontrollierst Tempo und Penetration. Er hat keine Chance zu früh zu kommen, weil du ihn jederzeit ausbremsen kannst. Die perfekte Stellung also.

3. Tempo runter

Wir alle wissen wie Männer beim Sex sind: Bloß schnell zur Sache kommen und wenn er drin steckt gibt es oft kein Halten mehr… Das liegt daran, dass es sich für Männer einfach unglaublich anfühlt, ganz nach der Devise: Je schneller desto besser. Und klar, wir Frauen mögen es doch auch wenn er richtig loslegt. Das führt aber eben auch dazu, dass er innerhalb kurzer Zeit kommt. Männer können sich in so einem Moment einfach nicht beherrschen.

Deshalb ist es wichtig, das richtige Tempo zu verwenden. Das gilt vor allem, wenn du oben bist.

Drück beim Sex auf die Bremse! Lass ihn nicht zu schnell werden. Du bist quasi der Blitzer in der 30er-Zone… Wenn du das Tempo bestimmst und er merkt, dass es nicht reicht um zu kommen wird ihn das zusätzlich anmachen. Er wird immer mehr wollen, aber du gibst es ihm nur ganz langsam Stück für Stück. Bis er den Punkt erreicht und kommt. Du hast es in der Hand.

4. Sex-Pausen

Falls Tempo runter allein nicht reicht, geh noch einen Schritt weiter! Sobald du merkst, dass er seinem Höhepunkt näher kommt, schieb eine kurze Pause ein. Wenn die Stimulation an seinem Penis stoppt kann er erstmal runterfahren und nach einiger Zeit von vorn beginnen. Erklär ihm ruhig warum du eine Pause möchtest.

Diese Pausen kannst du während dem Sex beliebig oft wiederholen (wenn er es sich gefallen lässt und nicht einfach irgendwann durchzieht und kommt). Eine Unterbrechung kann dabei zwischen 2 und 10 Minuten dauern. Damit er nicht die Lust verliert, halte die Spannung aufrecht indem ihr euch küsst, kuschelt oder er dir Oralsex gibt. Wenn du dich von ihm lecken lässt, geht die Stimulation für dich sogar weiter und die Pause ist gar keine.

5. Mit Gummi 

Kondome sind ein super Helferchen, um seinen Orgasmus zu verzögern. Die kleinen Verhüter können nämlich noch einen weiteren Zweck erfüllen: Sie machen die Stimulation beim Sex für einen Mann weniger intensiv. So dauert es für ihn länger, den Höhepunkt zu erreichen. Perfekt also zur Lösung deines Problems.

Es gibt hunderte verschiedene Arten von Kondomen. Sollten die normalen nicht den gewünschten Effekt erzielen, probiert extra dicke Kondome. Je stärker die Latexmembran ist, desto geringer wird die Stimulation beim Mann. Mit den ganz Dicken kann man auch den wildesten Zu-Schnell-Kommer zügeln.

Als kleinen Bonus für die Frau gibt es noch Kondome, die gerippt oder genoppt sind. Damit springt noch mehr Stimulation für dich heraus.

Nur wenn beim Sex beide auf ihre Kosten kommen, kann eine Beziehung auf Dauer glücklich sein.

Sprecht darüber

Wie könnt ihr das Problem also gemeinsam lösen? Erster Schritt: Miteinander reden! Kommunikation ist immer das A & O, auch wenn es um Dinge geht über die man vielleicht nicht ganz so gern spricht. Wir Frauen sind in der Regel sehr sensibel und wissen, dass die Gefühle eines Mannes leicht zu verletzen sind. Deshalb halten wir oft still und sagen gar nichts. Trotzdem ist Reden der einzige Weg, denn sonst weiß dein Partner nicht, dass du gerne längeren Sex mit ihm hättest und kann es auch nicht verbessern.

Mach dir immer bewusst: In einer gesunden Beziehung kannst du über alles reden. Über die tollen Dinge und eben auch Dinge, die nicht so gut laufen.

Ganz wichtig dabei ist, wie du mit ihm darüber sprichst!

Wie kann man also über ein solches Thema reden, ohne ihn aus Versehen zu beleidigen oder seine Gefühle zu verletzen?

Wähle zunächst einen geeigneten Ort und den richtigen Zeitpunkt. Wichtig ist, dass ihr allein seid und eine gute Stimmung in der Luft liegt. Er sollte nicht gestresst oder durch andere Dinge abgelenkt sein. Ein guter Moment könnte nach dem Essen sein, wenn ihr zusammen auf dem Sofa sitzt oder gerade kuschelt.

Geh sehr subtil an die Sache heran. Mach ihm zuerst ein kleines Kompliment und sag dann sowas wie:

„Schatz… heute habe ich einen sehr interessanten Artikel im Internet gefunden. Darin stand, dass Sex für Frauen viel intensiver ist, wenn er mindestens 20 Minuten dauert und wir dann auch leichter kommen können. Das würde ich gern mal mit dir ausprobieren.“

So bekommst du Zugang zu ihm und kannst ein entspanntes Gespräch anfangen, in dem du beschreibst warum es für dich sehr schade ist wenn er zu früh kommt und was man dagegen tun kann.

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